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ゴーヤ大きくなってますね!!
収穫が楽しみですね(^^♪
  • 2013-07-12 20:24
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7月11日(木)ゴーヤ収穫♪

今日のお天気は、どんよりとしたはっきりしない、
もやもや、じとじとの日でした(@_@;)

そんなお天気にも負けず、園芸グループからスタートします(●^o^●)

P1010035 (300x225)

綺麗な花壇には、雑草も生えてきますが、
お花を守るため、草取りにも余念がありません(^_^)v

この通り、ひまわりの花が咲きましたよ(^o^)丿
夏らしいですよね

P1010036 (300x225)

THP~すわらんか~では、転倒予防体操が始まっていました
まずは、上半身のストレッチからですが、
もう慣れたものです
P1010037 (300x225)

午後からは「ウエルネス倶楽部」で食生活について、
管理栄養士さんからの講義を受けた後、
『ある日の食事』と題して、朝・昼・夕の食事と、その日運動した時間を発表してもらい、何が足りないか、どのようなところが良かったのか、みんなで話し合い、栄養士さんにコメントを貰っていました(*^_^*)

P1010039 (300x225)

グリーンカーテン用のゴーヤが1個収穫できました

P7110042 (300x225)

こんなに大きいです(^o^)

カーテンには、まだ足りないのですが、
これからは、ゴーヤが気になりますね

P7110043 (225x300)

ゴーヤ情報もお楽しみください♪

写真は無いのですが、本日より、15:10からのすわらんかでは、
『ロングブレス』という新しい運動を始めました

腰痛にも効果がありますが・・・何より痩せるという情報があります

デイケアに来て、お試しあれ~(^o^)丿
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ゴーヤ大きくなってますね!!
収穫が楽しみですね(^^♪
  • 2013-07-12 20:24
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